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#목건강 #목감기 #좋은음식

작성자 : 해피테이블 조회수 : 2,124 2017-11-07

 

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일교차가 심한 가을!! 갑작스런 기온 변화에 감기에 많이 걸리기도 하는데요
목감기에 걸리신 분들을 위해 목 건강에 좋은 음식들을 소개해드릴게요!!


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첫번째로 목에 좋은 과일로 많이 알려져 있는 '배' 입니다.
특히, 기관지에 좋아 감기나 천식에 먹으면 참 좋아요!


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두번째로 기침과 가래를 억제해주는 '생강' 입니다!
혈액순환 촉진에 도움을 줘 목 붓기를 내리는데 효과적랍니다!!


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세번째로는 비타민C가 풍부한 '유자차' 입니다!
유자는 레몬의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어 감기예방은 물론
리모넨이라는 성분이 목에 염증을 완화해준답니다!


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마지막으로 아연이 풍부한 '미역국' 입니다!
조금 생소하실 수 있는 음식이죠? 미역에는 아연이 풍부한데
아연은 면역력을 강화해주기 때문에 칼칼한 목에 도움이 된답니다!


오늘은 목감기에 좋은 음식 4가지를 알려드렸는데요!
요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 면역력이 약해지기 쉽기 때문에 미리 예방해야 한답니다.
그럼 저희가 알려드린 목감기에 좋은 음식으로 건강한 일상 보내세요!!! :)



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닉네임 조지아고티카
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